Dieta Hipercalorica

Se você sempre sonhou em ter curvas insinuantes, encare um cardápio rico em calorias da Dieta de engordar.

Café da manhã 
Opção 1
1 copo (250 ml) de leite com chocolate em pó
2 fatias de pão integral tostado com 2 col. (chá) de requeijão ou cream cheese
1 ovo mexido
1 copo grande (300 ml) de suco de laranja batido com 1 banana e 1 col. (sopa) de aveia

Almoço 
Opção 1
1 prato pequeno de salada de folhas verdes com tomate
2 conchas de espaguete com molho de tomate
4 col. (sopa) de carne moída
1 col. (sopa) de queijo parmesão para polvilhar
1 pedaço de goiabada com queijo

 Lanche (da manhã e da tarde) 
Opção 1
1 copo (250 ml) de vitamina de abacate, preparada com leite desnatado (com leite integral fica muito pesado) e adoçada com mel à vontade 

Jantar 
Opção 1
2 xic. (chá) de macarrão com molho branco (ou de tomate).
½ lata de atum
3 col. (sopa) de couve-flor no vapor
2 folhas de alface crespa com 4 tomates
1 barrinha (30 g) de chocolate


Fonte: Revista Boa Forma

Lá você encontra outras opções de cardápio e outras dicas.Estou seguindo essa dieta e vou marcar nutricionista para me orientar qual o melhor para mim. 

Hoje vai ter uma festa ♪

O blog hoje completa1 mês que esta no ar, sempre tive vontande de ter um espaço na net e compartilhar um pouco do meu dia-dia com vocês e enfim este dia chegou ainda estou engatinhando neste mundo da blogosfera, mas logo estarei apta e é claro sempre melhorando meu blog.
Durante esse 1 mês já pensei algumas vezes em desistir, passei por alguns momentos de desanimo dei a volta por cima e estou aqui firme que nem gelatina rs, mas vou sim continuar no meu proposito, e vou ficar!!
Estarei postando 3 vezes por semana, cada dia um tema e vem ainda mais novidades.Aguardem...

Feliz dia das Crianças!!!

Nossa como o tempo passa, saudades dessa época boa!!

Como usar o Pancake?

Como minha esteticista indicou o uso do pancanke que é proprio para quem tem pele oleosa surgiu a dúvida como usa-lo? 

O Pancake

É mais usado em peles morenas a negras e em peles muito oleosas, pois não necessita o uso de base e pó, o próprio Pancake já tem esta ação.

O Pancake é um produto que fixa bem, fecha os poros e impede a transpiração excessiva.

Como usar

Com uma esponja úmida, passe no Pancake e depois aplique em toda a pele, espere secar até formar um pó e depois espalhe com um pincel de cerdas largas.

E tem um video tutorial ensinando a usar.

Fonte:http://www.tjmblog.com.br/

Materia da Revista Corpo a Corpo

Sempre procuro na internet alguma historia com fatos e fotos de magrinhas que conseguiram ganhar curvas, mas nada de encontar e um dia fuçando encontrei essa materia e achei sensacional o bastante para eu topar esse desafio e estou aqui (oie) na luta tambem para ser um sucesso!!

✼ Cansei de ser magra!

“Sempre fui sequinha e até gostava disso. Mas resolvi ficar curvilínea e mais feliz com meu corpo.
Para chegar lá, o primeiro passo foi colocar silicone nos seios, que era um sonho antigo. Essa turbinada me deu ainda mais segurança e força para continuar firme no propósito de melhorar meu corpo. Como a cirurgia foi ótima e a recuperação supertranqüila, decidi que já era hora de me matricular numa academia. Malhava todos os dias, intercalando musculação e exercícios aeróbicos. Animada, resolvi mexer na alimentação, para dar uma acelerada no projeto “Fernanda 2007”. Então passei a colocar mais comida no prato e a comer várias vezes ao dia. Mesmo consciente do meu empenho durante quase 3 anos, fiquei surpresa com o resultado: passei do manequim 36 para o 40! Os sutiãs de antes pareciam ser de uma adolescente e as calças jeans não subiam mais pelas minhas pernas, que ficaram bem torneadas. Cá entre nós, adorei perder o guarda-roupa!!! Hoje estou muito mais satisfeita com meu reflexo no espelho e descobri que o segredo para uma mudança de sucesso é a gente se amar e se aceitar antes de iniciar qualquer transformação.”
Fernanda Passos Rodrigues, 22 anos, vendedora


Fonte: Revista Corpo a Corpo

Acne nas Costa

Assim como meu rosto é acnéica, meu colo e costas também. Na minha primeira consulta com a esteticista ela perguntou se eu tinha algum problema hormonal (em relação a idade vs fase "normal" em se ter acne, no meu caso passei dessa fase adolescente, buáá).Espinhas é uma doença juvenil, portanto na fase adulta não pode ser considerada normal.
Ela pediu para que eu fizesse uma avaliação hormonal e caso desse alguma alteração fazer o tratamento que o médico indicar e assim controlaria a oleosidade da pele e com isso diminuia os cravos e inflamações.Mas, ainda não marquei uma consulta e vou fazer a limpeza nas costas que ela me indicou.Esfoliação mais abrasiva nas costas e colo.Fazer uma espuma com o sabonete adcos e passar massageando e deixar agir por 3 minutos e enxaguar.Vou aproveitar que tenho potes de cremes para pele oleosa (épocas de gastos e poucas soluções argh!) e vou passar, quem sabe da resultados ou piora. suspiros

Ahh, claro vou pedir um help a minha irmã nessa missão rs 

Seja Bem Vindo!!Apresentando o Blog

Oiee, eu sou a Gi tenho 24 anos e a intenção deste blog é avaliar as mudanças e me ajudar a continuar neste projeto de transformação. E mostrar os resultados das minhas limpezas de pele, musculação e entre outros tratamentos que surgirem ele trará muita informação, dicas e fotos para vocês acompanharem. Quero usa-lo como uma forma de motivação e persistência em mudar aquilo que me incomoda.
Desde criança luto contra a balança. Mas ao Contrario das meninas, tenho tendência para emagrecer. Cheguei a tomar fortificante, remédios para abrir o apetite e até suplemento alimentar, mas nada disso me fez engordar.
As pessoas acham que só os gordinhos sofrem preconceitos, mas os magros, também são motivos de brincadeiras de mal gosto. Tenho um sonho de colocar prótese de silicone, é um trauma!rs
Coisas que eu gostaria de mudar em mim:
“Minhas pernas são finas e meu bumbum é bem pequenininho: gostaria de ter um corpo mais brasileiro, cheio de curvas”
“Herdei a falta de peito e de bumbum pequeno da família. Quanto ao peito, a tecnologia (leia-se silicone) já me deu a oportunidade de um dia colocar essa parte que falta, agora vamos ver se o bumbum melhora malhando”
Brincava dizendo que não fazia academia e sim pagava academia pois já comecei varias vezes e nunca fui adiante.

 Meu objetivo é virar mulherão, cansei de ser magra!!
Já a minha pele sempre foi oleosa e com acne, fazia de tudo e nada solucionava o problema a única e melhor solução foi começar um tratamento na esteticista.
Resolvi agir e estou com muita determinação em assumir este compromisso e ir ate o fim para alcançar minhas metas, minha frase de apoio é "para todo esforço sempre  há uma recompensa".

Obs:recomecei as sessões de limpeza de pele 27/8/11 e (talvez...ops já comecei dando trabalho) iniciarei a academia 16/9/11 (sexta e fé em Deus rs), minhas atualizações serão postadas assim que eu fizer um check up semanalmente!
Espero que vocês gostem e participam mandando sugestões, criticas, apoio e enfim...esse blog foi feito para nós que podemos aperfeiçoar o que temos de melhor.